Список вопросов базы знаний

___ адаптация – совокупность изменений, приводящих к мобилизации энергетических и пластических (образование белка) ресурсов организма

___ вырабатывает гормон тимозин, участвующий в иммунологических реакциях, задерживающий половое созревание

___ дополняющие друг друга органы, которые кооперируются для выполнения одной или нескольких функций организма, объединяются понятием «система органов»

___ изучает форму и строение организмов, составляющих их клеток, органов и систем, объясняет, каким образом то или иное строение обеспечивает особенности жизнедеятельности организма в целом и функциональные отправления отдельных структур

___ исследует влияние разнообразных факторов, условий жизни и трудовой деятельности на состояние здоровья, разрабатывает рекомендации, оптимизирующие условия жизнедеятельности человека

___ переутомление, являясь наиболее вредным для организма, граничит с заболеванием и имеет более длительный период восстановления

___ рассматривает взаимоотношения организмов друг с другом и с неживыми компонентами природы Земли (ее биосферы)

___ резервы представляют собой возможности органов и систем органов изменять свою функциональную активность и взаимодействие между собой с целью достижения оптимального для конкретных условий функционирования организма

___ резервы – это возможности увеличения скорости протекания и объема биохимических процессов, связанных с экономичностью и интенсивностью энергетического и пластического обменов и их регуляцией

___ секретирует гормон мелатонин, который у млекопитающих действует на половые железы: задерживает половое развитие у неполовозрелых самцов, а у взрослых самок вызывает уменьшение размера яичников и торможение циклов

___ служит причиной тяжелых патологических явлений, в значительной мере обусловливая рост сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, психических и целого ряда других “болезней века”

___ устанавливает закономерности функционирования живых систем, изучает взаимосвязи и особенности жизнедеятельности в разных условиях окружающей среды и при изменении внутренней среды организма

___ фактором выступает результат деятельности или результат адаптации. Отсутствие результата, как и систематически недостаточный результат, могут не только стимулировать формирование системы функциональных резервов, но и разрушать ее, прекращать ее функционирование в зависимости от воли, установок, системы ценностей.

___ факторы значительно влияют на реальный эффект физического воспитания: соблюдение норм и требований, предъявляемых гигиеной к общему режиму жизни, режиму труда и отдыха; соблюдение специальных норм и требований, предъявляемых гигиеной к режиму занятий и условиям восстановления, к состоянию мест занятий, оборудования, инвентаря.

___ физическая тренированность является одним из необходимых условий сохранения умственной и физической работоспособности человека, при которой он меньше страдает под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды

___ – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза)

___ – количество кислорода, фактически использованного организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за 1 мин

___ – наследственно закрепленная, регулируемая система органов и тканей (кровообращения, дыхания, пищеварения и т.д.), которые функционируют в организме не изолированно, а во взаимодействии друг с другом

___ – объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин; определяется путем умножения величины дыхательного объема на частоту дыхания

___ – обязывает планировать и включать в каждое тренировочное занятие упражнения, по своей сложности и интенсивности доступные для выполнения занимающимися; соблюдать правило – от простого к сложному и др.

___ – определяет необходимость постоянного повышения требований к занимающимся, применения новых, более сложных физических упражнений, увеличение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности

___ – предполагает углубленное изучение занимающимися теории и методики физической тренировки, осознанное отношение к тренировочному процессу, понимание цели и задач учебно-тренировочных занятий

___ – требует непрерывности тренировочного процесса, рационального чередования физических нагрузок и отдыха на одном занятии, преемственности и последовательности тренировочных нагрузок от занятия к занятию

___ – это количество кислорода, необходимое для выполнения всей работы

Активная мышечная деятельность вызывает усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. При любой деятельности человека все органы и системы организма действуют согласованно, в тесном единстве. Эта взаимосвязь осуществляется с помощью нервной системы и гуморальной (жидкостной)

Анатомические системы – мышечная, костная, кровеносная, нервная и другие – объединяют органы, сходные по

Аэробные упражнения на станциях ___станций выполняют в определенной последовательности, в режиме: 30 с – работа на одной станции, 20 с – отдых

Без знаний о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особенностях протекания сложных процессов его ___ нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения, в том числе и учащейся молодежи

Биологические особенности и ___ человека представляют собой две неразрывные подсистемы, два уровня организации единой живой системы

Биологические ритмы (биоритмы) – циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений; они характеризуются

Биоритмы делятся на

Большинство ученых-медиков полагает, что эффективность прыжков через скакалку равна примерно ___% эффективности продолжительного бега, если оценивать ее по потреблению кислорода и количеству сжигаемых калорий

Быстрее всего восстанавливается частота сердечных сокращений, затем ударный и минутный объем крови и кровяное давление, которое может снижаться на более или менее длительное время в связи с расширением сосудов работавших мышц. Эти сдвиги могут продолжаться часами. Еще более медленно восстанавливается водный баланс и состав

В аэробной фазе, занимаясь основными видами аэробики (лыжи, плавание, бег, езда на велосипеде), нужный оздоровительный эффект достигается при занятиях продолжительностью не менее ___ в день 4 раза в неделю

В дыхательной гимнастике основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и, главное, освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при выдохе; этим обеспечивается

В зависимости от вида и способов преобразования информации и выработки решения различают виды умственного труда

В зависимости от скорости различают следующие разновидности ходьбы

В изучении жизнедеятельности организма человека основную роль играют биологические науки

В клетках протекает огромное количество ___ реакций, постоянно обновляются и образуются многочисленные соединения

В образовании двигательного навыка участвуют различные анализаторы

В Оздоровительно-физкультурном центре СГА широко применяются на учебно-тренировочных занятиях компьютеризованные тренажеры с автоматическим заданием нагрузки и контролем ЧСС; на табло индикатора на руле велотренажера появляются цифры

В организме ___ служит защитой жизненно важным органам. Череп надежно защищает головной мозг, органы слуха, зрения, обоняния, начальные отделы пищеварительного и дыхательного аппаратов. В позвоночном канале содержится спинной мозг. Грудная клетка служит защитой для сердца, легких, вилочковой железы и крупных сосудов.

В организме человека насчитывает 500–600 мышц; масса их у мужчин составляет около 40–45%, у женщин – ___% от массы тела

В плане повышения устойчивости организма к воздействию проникающей радиации, применительно к людям, медицинские наблюдения дали следующие результаты

В процессе эволюции взаимодействие организма с внешней средой, необходимость приспосабливаться к условиям существования привели к возникновению нескольких типов тканей с определенными ___ свойствами

В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги

В России разработана и внедрена в практику методология программирования физкультурных занятий оздоровительной направленности, основанная на ___ критериях эффективности

В связи с участием большого объема мышечной массы более ___% ходьба на лыжах способствует гармоническому развитию скелетной мускулатуры и уменьшению жировой ткани, в частности, укреплению мышц брюшного пресса

В стадии компенсированного утомления происходят компенсаторные реакции, позволяющие поддерживать необходимую эффективность работы, хотя ее обеспечение производится менее экономно, т.е. повышается ___ стоимость работы

В творческом труде ___ либо вообще неизвестны, либо даны в неясном виде