Список вопросов базы знаний

простая реакция

способы применения физических упражнений

физическое воспитание

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

стретчинг

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

методы физического воспитания

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

сложная реакция

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

физическое образование

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

спорт

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

сознательность

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

двигательное умение

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

активность

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

общая физическая подготовка

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

тренированность

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

физическое развитие человека

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

утомление

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

техническая подготовка

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

гибкость

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

спортивная техника

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

выносливость

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

физические упражнения

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

двигательный навык

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

силовая выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

тактическая подготовка

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

форма физического упражнения

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

теория (концепция) обучения

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

соревновательная деятельность

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

интегральная подготовка

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

техника физических упражнений

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

ловкость

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

соревновательные упражнения

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

физические качества

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

спортивная тренировка

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

абсолютная сила

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

спортивная деятельность

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

гибкость

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

общеразвивающие упражнения

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

теоретическая подготовка

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

выносливость к статическим усилиям

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

быстрота

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

специальные упражнения

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

физическая подготовка

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

специальная физическая подготовка

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

соревнования

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

спортивная форма

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

сила

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

психическая подготовка

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

спортивное движение

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

подготовленность спортсмена

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

общая выносливость

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

относительная сила

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

физическое образование

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

спортивное достижение

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

специальная физическая подготовка

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

тренированность

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

двигательный навык

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

двигательное умение

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

теоретическая подготовка

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

преподавание

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

обучение

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

учение

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

силовая выносливость

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

выносливость к статическим усилиям

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

специальная выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

гибкость статистическая

проявляется в движении

гибкость динамическая

позволяет сохранять позу и положение тела

гибкость пассивная

проявляется за счет внешних сил

гибкость активная

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

спортивное движение

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивное достижение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

спортивная деятельность

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений