Список вопросов базы знаний

физическое воспитание

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

простая реакция

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

методы физического воспитания

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

стретчинг

способы применения физических упражнений

физическое образование

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

сознательность

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

сложная реакция

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

спорт

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

активность

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

тренированность

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

общая физическая подготовка

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

двигательное умение

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

гибкость

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

техническая подготовка

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

физическое развитие человека

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

утомление

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

выносливость

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

физические упражнения

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

двигательный навык

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

спортивная техника

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

силовая выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

теория (концепция) обучения

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

тактическая подготовка

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

форма физического упражнения

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

интегральная подготовка

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

техника физических упражнений

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

соревновательная деятельность

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

ловкость

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

соревновательные упражнения

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

абсолютная сила

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

спортивная тренировка

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

физические качества

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

гибкость

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

спортивная деятельность

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

теоретическая подготовка

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

общеразвивающие упражнения

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

выносливость к статическим усилиям

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

специальные упражнения

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

физическая подготовка

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

быстрота

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

сила

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

специальная физическая подготовка

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

спортивная форма

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

соревнования

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

подготовленность спортсмена

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

спортивное движение

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

общая выносливость

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

психическая подготовка

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

относительная сила

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

специальная выносливость

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

спортивное достижение

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

физическое образование

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

специальная физическая подготовка

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

двигательное умение

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

тренированность

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

двигательный навык

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

преподавание

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

теоретическая подготовка

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

обучение

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

учение

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

выносливость к статическим усилиям

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

силовая выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

специальная выносливость

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

гибкость активная

позволяет сохранять позу и положение тела

гибкость динамическая

проявляется за счет внешних сил

гибкость статистическая

проявляется в движении

гибкость пассивная

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

спортивное движение

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивная деятельность

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

спортивное достижение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта