Список вопросов базы знаний

методы физического воспитания

система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

простая реакция

педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

стретчинг

заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

физическое воспитание

способы применения физических упражнений

сложная реакция

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

физическое образование

способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

спорт

выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

сознательность

составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

двигательное умение

процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

активность

мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

общая физическая подготовка

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

тренированность

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

утомление

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

физическое развитие человека

вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

гибкость

степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

техническая подготовка

процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

двигательный навык

сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

спортивная техника

двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

физические упражнения

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

выносливость

способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

теория (концепция) обучения

определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

форма физического упражнения

совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

тактическая подготовка

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

силовая выносливость

педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

ловкость

способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

соревновательная деятельность

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

техника физических упражнений

повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

интегральная подготовка

специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

спортивная тренировка

суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

соревновательные упражнения

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

физические качества

специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

абсолютная сила

упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

спортивная деятельность

упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

общеразвивающие упражнения

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

гибкость

свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

теоретическая подготовка

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико–биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

быстрота

комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

специальные упражнения

педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

физическая подготовка

упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

выносливость к статическим усилиям

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

соревнования

способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

специальная физическая подготовка

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

сила

высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно–технической, физической, тактической, психической)

спортивная форма

специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

общая выносливость

состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

психическая подготовка

способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

подготовленность спортсмена

система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

спортивное движение

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

относительная сила

системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

специальная выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

спортивное достижение

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

физическое образование

величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

тренированность

состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

специальная физическая подготовка

процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

двигательное умение

степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

двигательный навык

оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

учение

деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

обучение

процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знаний правил соревнований

теоретическая подготовка

целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких–либо функций

преподавание

педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

специальная выносливость

способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

силовая выносливость

способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

выносливость к статическим усилиям

способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

гибкость статистическая

проявляется благодаря собственным усилиям, за счет активности мышц

гибкость пассивная

проявляется в движении

гибкость активная

проявляется за счет внешних сил

гибкость динамическая

позволяет сохранять позу и положение тела

спортивное движение

упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

спортивная деятельность

показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

спортивное достижение

социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений