Список вопросов базы знаний

?) самодеятельность

?) самостоятельность

?) самовнушение

?) самоконтроль

?) простудные

?) раздражение наружного слухового прохода

?) отиты

?) вывихи

?) дыхания

?) пищеварения

?) осязания

?) кровообращения

?) затылочная

?) брюшного пресса

?) грудных мышц и надплечий

?) шейно-воротниковая

?) целостный

?) повторный

?) методы наглядного воздействия

?) словесные методы

?) растирание

?) поглаживание

?) разминание

?) выкручивание

?) вывихи

?) повреждения кожи ладоней

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) вес

?) артериальное давление

?) положительные и отрицательные эмоции.

?) частота сердечных сокращений

?) аппетит

?) умственная и физическая работоспособность

?) сон

?) частота сердечных сокращений

?) утром – неглубокий массаж или самомассаж с болеутоляющими гелями и мазями (например, фастум-гель, флексен-гель, мази: диклофенак, бутадион, апизатрон, випратокс и др.)

?) после занятий принимать теплый душ, на ночь – теплые ванны

?) наложить холод

?) при появлении мышечных болей уменьшить объем и интенсивность физической нагрузки

?) наложить повязку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.)

?) смазать рану раствором бриллиантовой зелени

?) осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, пропитанным 3-процентным раствором перекиси водорода

?) наложить жгут

?) высушить стерильными салфетками

?) осторожно смазать поверхность ссадины 2-процентным раствором бриллиантовой зелени, разведенной на 2-процентном растворе новокаина

?) сделать противошоковый укол

?) очистить место ссадины с помощью ватного тампона, пропитанного 3-процентным раствором перекиси водорода

?) обеспечить полный покой

?) наложить давящую повязку

?) на место ушиба приложить холод

?) место ушиба высушить стерильными салфетками

?) обеспечить пострадавшей конечности полный покой, используя фиксирующую повязку

?) приложить холод шину

?) срочно отправить пострадавшего в лечебное учреждение (вправлять вывих должен врач-травматолог)

?) массаж с болеутоляющими гелями и мазями

?) обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом

?) голову опустить немного ниже уровня туловища, что приводит к увеличению притока крови к мозгу и быстрому восстановлению дыхания, ноги приподнять (под ноги подкладывается свернутая одежда

?) массаж воротниковой зоны

?) придать пострадавшему горизонтальное положение

?) постукивания

?) выжимания

?) легкие разминания

?) поглаживания

?) перспективное

?) сезонное

?) текущее

?) годичное

?) прыжки

?) финты

?) перехваты

?) захваты

?) блокировки мяча

?) захваты

?) прыжки

?) падения

?) механические повреждения

?) холод

?) глубокая лыжня

?) обледенелые склоны

?) показательный

?) игровой

?) методы строго регламентированного упражнения

?) соревновательный

?) отсасывание крови

?) пальцевое прижатие артерии к подлежащей кости

?) прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью давящей повязки

?) придание поврежденной части тела приподнятого положения по отношению к туловищу

?) расслабленное тело

?) перекос в полете

?) приземление на носки

?) слабый толчок руками или ногами

?) вывихи

?) разрывы кожи

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) повреждение коленных суставов

?) ушибы тела

?) повреждения головы

?) растяжение сумочно-связочного аппарата

?) повреждения пальцев

?) разрывы мышц спины

?) повреждения голеностопного и коленного суставов

?) разрывы и надрывы сухожилий

?) вывихи

?) травмирование менисков коленных суставов

?) разрывы приводящих мышц

?) растяжение связок

?) креативность

?) вариативность

?) конкретность

?) реальность

?) учитывать подготовленность и возраст занимающихся

?) систематичность занятий

?) учитывать время суток

?) не форсировать нагрузки

?) медленный бег

?) специально-подготовительные упражнения

?) гимнастические упражнения

?) ускорения

?) состояние подготовленности занимающихся

?) наличие конспекта занятий

?) педагогические задачи

?) физиологические и психологические следовые явления упражнений

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) интенсивность работы

?) объем работы

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в технических функциях

?) сдвиги в психических функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) ухудшается эластичность мышцы

?) появляются кровоподтеки

?) мышечные боли при движении

?) мышца становится плотной

?) потеря сознания

?) дыхание замедляется, пульс становится слабым, артериальное давление падает, зрачки сужаются

?) появляются судороги

?) слабость, тошнота, шум в голове, головокружение, холодный пот

?) острая боль

?) быстро развивающаяся отечность

?) нарушение движений в суставе

?) капиллярное кровотечение

?) иметь стройную фигуру

?) стать выносливыми

?) улучшить самочувствие

?) выполнить тесты президентской программы

?) вылазки на лыжные прогулки

?) туристские походы

?) купания

?) участие в массовых соревнованиях

?) основной

?) подготовительной

?) развивающей

?) заключительной

?) самоанализу

?) самовнушению

?) самоуспокоению

?) самооценке

?) оздоровительные силы природы

?) специальное питание

?) гигиенические факторы

?) спортивный инвентарь

?) социальная

?) волевая

?) интеллектуальная

?) нравственная

?) волевое

?) регулярное

?) групповое

?) целеустремленное

?) самоконтролю

?) самообразованию

?) созданию надежного фундамента физического развития

?) самовоспитанию

?) не мнущаяся

?) не стесняющая движений

?) легкой

?) удобной

?) особенности характера

?) свойства нервной системы

?) особенности темперамента

?) особенности питания

?) изменение исходного положения

?) варьирование темпа

?) изменение количества повторений

?) изменение времени занятия

?) упражнения в воде

?) упражнений на расслабление

?) медленного бега

?) ходьбы

?) склонностями занимающихся

?) интересами коллектива

?) уровнем самосознания

?) интересами занимающихся