Список вопросов базы знаний

?) самостоятельность

?) самовнушение

?) самоконтроль

?) самодеятельность

?) простудные

?) раздражение наружного слухового прохода

?) отиты

?) вывихи

?) осязания

?) кровообращения

?) пищеварения

?) дыхания

?) брюшного пресса

?) шейно-воротниковая

?) затылочная

?) грудных мышц и надплечий

?) словесные методы

?) методы наглядного воздействия

?) целостный

?) повторный

?) разминание

?) выкручивание

?) растирание

?) поглаживание

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) вывихи

?) повреждения кожи ладоней

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) частота сердечных сокращений

?) положительные и отрицательные эмоции.

?) вес

?) артериальное давление

?) сон

?) аппетит

?) умственная и физическая работоспособность

?) частота сердечных сокращений

?) утром – неглубокий массаж или самомассаж с болеутоляющими гелями и мазями (например, фастум-гель, флексен-гель, мази: диклофенак, бутадион, апизатрон, випратокс и др.)

?) после занятий принимать теплый душ, на ночь – теплые ванны

?) при появлении мышечных болей уменьшить объем и интенсивность физической нагрузки

?) наложить холод

?) наложить повязку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.)

?) наложить жгут

?) осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, пропитанным 3-процентным раствором перекиси водорода

?) смазать рану раствором бриллиантовой зелени

?) осторожно смазать поверхность ссадины 2-процентным раствором бриллиантовой зелени, разведенной на 2-процентном растворе новокаина

?) сделать противошоковый укол

?) очистить место ссадины с помощью ватного тампона, пропитанного 3-процентным раствором перекиси водорода

?) высушить стерильными салфетками

?) на место ушиба приложить холод

?) наложить давящую повязку

?) обеспечить полный покой

?) место ушиба высушить стерильными салфетками

?) приложить холод шину

?) массаж с болеутоляющими гелями и мазями

?) срочно отправить пострадавшего в лечебное учреждение (вправлять вывих должен врач-травматолог)

?) обеспечить пострадавшей конечности полный покой, используя фиксирующую повязку

?) голову опустить немного ниже уровня туловища, что приводит к увеличению притока крови к мозгу и быстрому восстановлению дыхания, ноги приподнять (под ноги подкладывается свернутая одежда

?) массаж воротниковой зоны

?) обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом

?) придать пострадавшему горизонтальное положение

?) выжимания

?) постукивания

?) поглаживания

?) легкие разминания

?) текущее

?) годичное

?) перспективное

?) сезонное

?) прыжки

?) перехваты

?) захваты

?) финты

?) захваты

?) прыжки

?) падения

?) блокировки мяча

?) холод

?) механические повреждения

?) глубокая лыжня

?) обледенелые склоны

?) игровой

?) показательный

?) соревновательный

?) методы строго регламентированного упражнения

?) прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью давящей повязки

?) отсасывание крови

?) пальцевое прижатие артерии к подлежащей кости

?) придание поврежденной части тела приподнятого положения по отношению к туловищу

?) расслабленное тело

?) слабый толчок руками или ногами

?) перекос в полете

?) приземление на носки

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) вывихи

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) разрывы кожи

?) растяжение сумочно-связочного аппарата

?) повреждение коленных суставов

?) ушибы тела

?) повреждения головы

?) разрывы и надрывы сухожилий

?) повреждения пальцев

?) повреждения голеностопного и коленного суставов

?) разрывы мышц спины

?) травмирование менисков коленных суставов

?) вывихи

?) растяжение связок

?) разрывы приводящих мышц

?) конкретность

?) вариативность

?) реальность

?) креативность

?) не форсировать нагрузки

?) учитывать подготовленность и возраст занимающихся

?) систематичность занятий

?) учитывать время суток

?) гимнастические упражнения

?) медленный бег

?) специально-подготовительные упражнения

?) ускорения

?) педагогические задачи

?) наличие конспекта занятий

?) физиологические и психологические следовые явления упражнений

?) состояние подготовленности занимающихся

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) интенсивность работы

?) объем работы

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в технических функциях

?) сдвиги в психических функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) сдвиги в координационных функциях

?) мышца становится плотной

?) появляются кровоподтеки

?) ухудшается эластичность мышцы

?) мышечные боли при движении

?) дыхание замедляется, пульс становится слабым, артериальное давление падает, зрачки сужаются

?) появляются судороги

?) слабость, тошнота, шум в голове, головокружение, холодный пот

?) потеря сознания

?) нарушение движений в суставе

?) острая боль

?) быстро развивающаяся отечность

?) капиллярное кровотечение

?) улучшить самочувствие

?) выполнить тесты президентской программы

?) стать выносливыми

?) иметь стройную фигуру

?) купания

?) туристские походы

?) участие в массовых соревнованиях

?) вылазки на лыжные прогулки

?) заключительной

?) развивающей

?) основной

?) подготовительной

?) самовнушению

?) самоанализу

?) самоуспокоению

?) самооценке

?) оздоровительные силы природы

?) специальное питание

?) спортивный инвентарь

?) гигиенические факторы

?) нравственная

?) интеллектуальная

?) социальная

?) волевая

?) волевое

?) целеустремленное

?) групповое

?) регулярное

?) самообразованию

?) самовоспитанию

?) самоконтролю

?) созданию надежного фундамента физического развития

?) не стесняющая движений

?) удобной

?) не мнущаяся

?) легкой

?) свойства нервной системы

?) особенности характера

?) особенности темперамента

?) особенности питания

?) изменение исходного положения

?) изменение времени занятия

?) изменение количества повторений

?) варьирование темпа

?) ходьбы

?) упражнений на расслабление

?) медленного бега

?) упражнения в воде

?) интересами коллектива

?) интересами занимающихся

?) уровнем самосознания

?) склонностями занимающихся