Список вопросов базы знаний

?) самостоятельность

?) самодеятельность

?) самовнушение

?) самоконтроль

?) вывихи

?) отиты

?) раздражение наружного слухового прохода

?) простудные

?) пищеварения

?) кровообращения

?) дыхания

?) осязания

?) затылочная

?) грудных мышц и надплечий

?) шейно-воротниковая

?) брюшного пресса

?) целостный

?) словесные методы

?) повторный

?) методы наглядного воздействия

?) растирание

?) выкручивание

?) разминание

?) поглаживание

?) вывихи

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) повреждения кожи ладоней

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) частота сердечных сокращений

?) артериальное давление

?) вес

?) положительные и отрицательные эмоции.

?) сон

?) аппетит

?) частота сердечных сокращений

?) умственная и физическая работоспособность

?) после занятий принимать теплый душ, на ночь – теплые ванны

?) утром – неглубокий массаж или самомассаж с болеутоляющими гелями и мазями (например, фастум-гель, флексен-гель, мази: диклофенак, бутадион, апизатрон, випратокс и др.)

?) наложить холод

?) при появлении мышечных болей уменьшить объем и интенсивность физической нагрузки

?) осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, пропитанным 3-процентным раствором перекиси водорода

?) наложить повязку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.)

?) смазать рану раствором бриллиантовой зелени

?) наложить жгут

?) очистить место ссадины с помощью ватного тампона, пропитанного 3-процентным раствором перекиси водорода

?) сделать противошоковый укол

?) высушить стерильными салфетками

?) осторожно смазать поверхность ссадины 2-процентным раствором бриллиантовой зелени, разведенной на 2-процентном растворе новокаина

?) на место ушиба приложить холод

?) обеспечить полный покой

?) место ушиба высушить стерильными салфетками

?) наложить давящую повязку

?) срочно отправить пострадавшего в лечебное учреждение (вправлять вывих должен врач-травматолог)

?) обеспечить пострадавшей конечности полный покой, используя фиксирующую повязку

?) массаж с болеутоляющими гелями и мазями

?) приложить холод шину

?) обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом

?) массаж воротниковой зоны

?) придать пострадавшему горизонтальное положение

?) голову опустить немного ниже уровня туловища, что приводит к увеличению притока крови к мозгу и быстрому восстановлению дыхания, ноги приподнять (под ноги подкладывается свернутая одежда

?) легкие разминания

?) поглаживания

?) постукивания

?) выжимания

?) годичное

?) текущее

?) перспективное

?) сезонное

?) захваты

?) прыжки

?) перехваты

?) финты

?) захваты

?) падения

?) блокировки мяча

?) прыжки

?) механические повреждения

?) холод

?) обледенелые склоны

?) глубокая лыжня

?) игровой

?) соревновательный

?) методы строго регламентированного упражнения

?) показательный

?) отсасывание крови

?) придание поврежденной части тела приподнятого положения по отношению к туловищу

?) пальцевое прижатие артерии к подлежащей кости

?) прижатие кровоточащего сосуда в месте повреждения с помощью давящей повязки

?) приземление на носки

?) расслабленное тело

?) слабый толчок руками или ногами

?) перекос в полете

?) разрывы кожи

?) повреждения сумочно-связочного аппарата

?) разрывы ахиллова сухожилия

?) вывихи

?) растяжение сумочно-связочного аппарата

?) повреждение коленных суставов

?) повреждения головы

?) ушибы тела

?) разрывы мышц спины

?) повреждения пальцев

?) повреждения голеностопного и коленного суставов

?) разрывы и надрывы сухожилий

?) травмирование менисков коленных суставов

?) растяжение связок

?) разрывы приводящих мышц

?) вывихи

?) конкретность

?) реальность

?) вариативность

?) креативность

?) учитывать подготовленность и возраст занимающихся

?) учитывать время суток

?) систематичность занятий

?) не форсировать нагрузки

?) специально-подготовительные упражнения

?) медленный бег

?) гимнастические упражнения

?) ускорения

?) физиологические и психологические следовые явления упражнений

?) состояние подготовленности занимающихся

?) наличие конспекта занятий

?) педагогические задачи

?) сдвиги в координационных функциях

?) объем работы

?) интенсивность работы

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) сдвиги в координационных функциях

?) сдвиги в психических функциях

?) сдвиги в технических функциях

?) сдвиги в вегетативных функциях

?) появляются кровоподтеки

?) ухудшается эластичность мышцы

?) мышечные боли при движении

?) мышца становится плотной

?) появляются судороги

?) дыхание замедляется, пульс становится слабым, артериальное давление падает, зрачки сужаются

?) потеря сознания

?) слабость, тошнота, шум в голове, головокружение, холодный пот

?) быстро развивающаяся отечность

?) острая боль

?) нарушение движений в суставе

?) капиллярное кровотечение

?) иметь стройную фигуру

?) улучшить самочувствие

?) выполнить тесты президентской программы

?) стать выносливыми

?) участие в массовых соревнованиях

?) вылазки на лыжные прогулки

?) купания

?) туристские походы

?) основной

?) развивающей

?) заключительной

?) подготовительной

?) самоуспокоению

?) самовнушению

?) самооценке

?) самоанализу

?) оздоровительные силы природы

?) гигиенические факторы

?) специальное питание

?) спортивный инвентарь

?) нравственная

?) интеллектуальная

?) социальная

?) волевая

?) целеустремленное

?) регулярное

?) групповое

?) волевое

?) самообразованию

?) созданию надежного фундамента физического развития

?) самовоспитанию

?) самоконтролю

?) не стесняющая движений

?) удобной

?) легкой

?) не мнущаяся

?) особенности темперамента

?) свойства нервной системы

?) особенности питания

?) особенности характера

?) изменение количества повторений

?) изменение времени занятия

?) изменение исходного положения

?) варьирование темпа

?) упражнений на расслабление

?) упражнения в воде

?) ходьбы

?) медленного бега

?) интересами занимающихся

?) интересами коллектива

?) склонностями занимающихся

?) уровнем самосознания