Список вопросов базы знаний

Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня (должного МПК и выше) – это

Система целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма, включающая в себя специальную программу физических упражнений и соответствующую систему питания, - это

Система ценностей, уста­новок и мотивов поведения индивида в соци­альной среде – это ___ здоровье

Сознательное воздержание от пищи на определенный период времени с лечебной или религиозной целью – это

Сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни, являются отличительными признаками ___ здоровья.

Соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела, которое показывает состояние вашего здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста, - это

Составляющими основного содержания здорового образа жизни являются следующие элементы: 1) личная гигиена; 2) экологически грамотное поведение; 3) психическая и эмоциональная устойчивость; 4) сексуальное воспитание. Правильным ответом является

Составляющими основного содержания здорового образа жизни являются следующие элементы: 1) профилактика заболеваний, передающихся половым путем; 2) отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; 3) безопасное поведение дома, на улице и на рабочем месте, позволяющее избежать травм и других повреждений. Правильным ответом является

Состояние неврологической реактив­ности, определяющее базисные основы обучения, приобретения знаний, являющихся ба­зисной основой эмоций и волевых процессов, определяющих наше здоровье и нашу неврологическую симптоматику – это ___ конституция.

Состояние общего душевного комфорта, обес­печивающее адекватную регуляцию поведения, составляет основу ___ здоровья.

Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, отсутствие болезней или физических дефектов - это

Состояние психической сферы человека, которое характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств, - это ___ здоровье

Способность выполнять координационно-сложные двигательные действия - это

Способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению - это

Способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью - это

Способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела называется

Способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление называется

Способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера - это

Способность противостоять утомлению при субмаксимальных по скорости нагрузках - это

Способность человека, млекопитающих животных и птиц поддерживать температуру мозга и внутренних органов в узких определённых границах, несмотря на значительные колебания температуры внешней среды и собственной теплопродукции, называется

Степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой характеризуется

Текущее состояние органов, систем органов челове­ческого организма и уровень их структурных и функциональных резервов – это ___ здоровье

Тренировочный эффект любого упражнения зависит от: 1) регулярности выполнения; 2) продолжительности выполнения; 3) интенсивности выполнения; 4) психологического настроя. Правильным ответом является

Уровень развития цивилизованного общества (уровень здоровья населения) характеризуется следующими демо­графическими по­казателями: 1) рождаемость; 2) смертность; 3) продолжительность жизни; 4) инфекционная заболеваемость. Правильным ответом является

Устраняют гиподинамию, улучшают настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов, но в меньшей степени воздействуют на формирование сбалансировнного красивого тела, занятия

Физические тренировки оказывают влияние на

Физическое, психическое, сексуальное, нравственное здоровье – это

Функциональное состояние организма человека, характеризующееся определённым содержанием и распределением теплоты в поверхностных и глубоких тканях тела при минимальном напряжении аппарата терморегуляции - это

Хорошее здоровье или физическое состояние как результат физических упражнений и рационального питания – это цель

Циклические упражнения, в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела, с продолжительностью не менее 20-30 мин. и интенсивностью - не выше уровня анаэробного обмена, называются

Энергетический баланс питания и физических нагрузок при рациональном соотношении белка, жира и углеводов (примерно 1:1:4) и достаточном количестве витаминов и микроэлементов - это

Баня - мощный стимулятор усиленной работы потовых желез

Двигательная активность, природно-климатические факторы, питание - важнейшие составные части жизненно необходимого биологического фона человека

Закаливание - комплекс мероприятий с целью повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий

Кислородный долг - количество кислорода, необходимое для окисления накопившихся в организме при интенсивной мышечной работе недоокисленных продуктов обмена

Необходимым компонентом пищи являются только полезные вещества

Обмен веществ, или метаболизм, - закономерный порядок превращения веществ и энергии в живых системах, лежащий в основе жизни и направленный на их сохранение и самовоспроизведение

Оптимальный статус в зависимости от степени характеризуется соответствующими нарушениями структуры и функций и снижением адаптационных резервов организма

Переохлаждение - повышение температуры тела в результате нарушения теплоотдачи

Под телосложением понимают размеры, формы, пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей

При ограничении потребления жира следует иметь в виду: молекулы жира необходимы для нормальной жизнедеятельности организма

Рабочая гиперемия скелетных мышц - усиление кровоснабжения мышц при их работе

Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) - голодание с лечебной или оздоровительной целью

Различают короткое голодание, среднее до 7 дней и продолжительное до 20 дней

Терморегуляция - способность человека, млекопитающих и птиц поддерживать температуру мозга и внутренних органов в узких определённых границах

Физиологический стресс - необходимое условие развития организма

Холодовая нагрузка - комплекс мероприятий с целью повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий - холода, тепла, пониженного атмосферного давления, солнечной радиации, магнитных возмущений

Адаптационные ресурсы организма строго детерминированы и не восстанавливаются

Адаптация организма - непрерывный процесс приспособления организма к постоянно изменяющимся условиям среды с целью сохранения гомеостаза

Вероятность заболевания сердца у людей, ведущих активный образ жизни, гораздо ниже по сравнению с лицами, ведущими малоподвижный образ жизни